Wandelcoaching, wat is dat precies?

Die vraag krijg ik regelmatig. Vaak wordt er gedacht dat ik mensen leer wandelen, wat natuurlijk heel grappig gedacht is, want wandelen, dat kan iedereen, toch? Ik snap het wel, die gedachte, want vandaag de dag wordt er veel gewandeld en er zijn veel mensen die echt oefenen op het lange-afstandswandelen. Heel verstandig, want 25 kilometer weg tippelen, dat doe je niet zomaar, ik spreek uit ervaring. Maar wandelcoaching is toch echt iets anders. Jij en ik wandelen tijdens een sessie een uur of anderhalf uur samen, naast elkaar in de buitenlucht en tijdens het wandelen voeren we ons gesprek. Uit onderzoek blijkt dat het veel fijner praat, zo naast elkaar, in de buitenlucht, het voelt heel ontspannen. Af en toe houden we even halt en dan gebruik ik de ons omringende natuur als metafoor. Denk aan een boom, bloemen, de wolken, een vogel hoog in de lucht. Allemaal mooie metaforen waar we iets mee kunnen. Ook leer je de omgeving echt intenser te ervaren, denk hierbij aan de wind in je gezicht, de geur van het gras, de geluiden van de schapen vlakbij, kou of warmte. Maar ook je cadans, het geluid van je voetstappen of die van mij. Het heeft allemaal een belangrijke functie tijdens de wandelcoachsessies, heel leuk, heel leerzaam en supergezond. 

Als je meer wilt lezen over wandelcoaching, kijk dan eens op .... linkjes naar boeken, websites, YouTube etc.